Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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88,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Líp: 75,48g | Prot: 187,94g | Carbs : 212,52g.
Pequeno Almoço: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Broccoli Florets. Almoço: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Mushrooms, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Cheese Sauce. Snacks/Outros: Kit Kat Cookies & Cream, Monster Energy Ultra, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), The Muscle Bakery Muscle Malts, General Mills Lucky Charms, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Phd Smart Bar Chocolate Brownie, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Muscle Mousse Strawberry, Alpro Simply Plain, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mais...
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4154 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Estar Sentado - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho - 1 hora, Alongar (Yoga) - 5 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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