Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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75,3 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 49,23g | Prot: 53,24g | Carbs : 257,22g.
Pequeno Almoço: Vers Geperst Grapefruitsap, Alpro Soya Original, AH Appelstroop, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel. Almoço: Nectarines, AH Appelstroop, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel. Jantar: Van Dobben Groente Kroket, Vitakrone Aardappelsalade, Zacht Wit Broodje. Snacks/Outros: Gouda's Glorie Mayosaus, Hela Curry Kruiden Ketchup, Vitasia Vietnamese Loempia's, Deen Visburger. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de justmeitis
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