Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3154 kcal
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Líp: 189,23g | Prot: 166,57g | Carbs : 180,07g.
Almoço: Sliced Turkey Breast, Great Value Zesty Italian Dressing, Dole Spring Mix Salad. Jantar: Broccoli, Beef or Meat Gravy, Kelsey's Yukon Gold Mashed Potatoes, Chipotle Shrimp Sirloin. Snacks/Outros: Beer, McDonald's McFlurry Oreo (Snack), Balderson 5 Year Old Cheddar, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Planters Honey Roasted Peanuts. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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