Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 65,00g | Prot: 63,25g | Carbs : 144,25g.
Pequeno Almoço: McDonald's Hazelnut Iced Coffee (Small), McDonald's Egg McMuffin. Almoço: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Kraft Light Mayo (Packet), Subway Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Specially Selected Oven Roasted Turkey Breast, Marketside Classic Iceberg Salad, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Happy Farms Swiss Cheese Slices. Jantar: Trader Joe's Hass Avocado, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Private Selection Black Forest Ham. Snacks/Outros: McDonald's Ice Cream Cone. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Pintura - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 4better
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