Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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78,2 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 70,09g | Prot: 108,78g | Carbs : 160,96g.
Pequeno Almoço: Passion Fruit, Pauls Full Cream Milk, Flax Seeds, Coffee, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Banana, Nature First Black Chia, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Gala Apples. Almoço: Sakata Seaweed Rice Crackers, South Cape Brie Cheese, Green Olives, Canned Salmon, Lettuce, Red Onions, Tomatoes, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Beetroot (Solids and Liquids, Canned). Jantar: Costco Crumbed Calamari, Birds Eye Oven Baked Chips: Homestyle, Striped Mullet (Fish). Snacks/Outros: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Almonds. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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