Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 62,92g | Prot: 79,52g | Carbs : 211,26g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Ovo Frito. Almoço: Omelete, Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas Fritas (com Sal). Jantar: Banana, Banana, Banana. Snacks/Outros: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. mais...
|
|
2045 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thatianafernandes
|