Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 42,14g | Prot: 198,09g | Carbs : 102,31g.
Pequeno Almoço: コーヒー, プロテイン蒸しパン, 伊藤園 ビタミン野菜. Almoço: タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン パストラミビーフ, ローソン 冷奴セット, ローソン ぷりぷり海老のサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 味付たまご. Jantar: 生卵, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Snacks/Outros: Quest Nutrition Protein Chips - Salt & Vinegar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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