Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 53,53g | Prot: 88,39g | Carbs : 188,51g.
Pequeno Almoço: Клубника, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша. Almoço: Посиделкино Пряники с Шоколадом, Махеевъ Кетчуп Томатный, Клубника, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Карусель Сыр Тильзитский. Jantar: Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Клубника. mais...
|
|
2174 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Подтягивания - 3 minutos, Treino em Circuito - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|