Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 24,76g | Prot: 61,07g | Carbs : 143,17g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Café com Leite Integral. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Integral, Piracanjuba Leite Integral, Pão Francês, Mini-Abobrinha Italiana, Chuchu. Snacks/Outros: Melão, Melancia, Melão, Danone Corpus Zero Grego, Chá de Hibisco, Suco de Limão. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Esteira 20m + Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hellen Secret
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