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Low carbs looks to be working!!
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93,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2135 kcal
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Líp: 86,93g | Prot: 104,96g | Carbs : 204,98g.
Pequeno Almoço: Lowfat Plain Yogurt, Pineapple, Wegmans Whey Protein, Milk (Nonfat), Pineapple, Spectrum Chia Seeds. Almoço: Kraft Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Albertsons Deli Style Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Egg, Hanover Chick Peas. Jantar: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Watermelon, Great Value Hamburger Patty. Snacks/Outros: Coors Light Beer (Bottle), Dole Dark Sweet Cherries, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Apples. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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