Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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112,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 32,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1077 kcal
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Líp: 72,13g | Prot: 70,55g | Carbs : 49,33g.
Pequeno Almoço: Omelete, Sabor da Terra Semente de Chia, Proteína de Soja Isolada, Mamão, Jasmine Gergelim Branco Natural. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tabule de Quinoa, Abobrinha Refogada, Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Ovo Mexido. mais...
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3950 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcel Cano
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