Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 32,48g | Prot: 74,14g | Carbs : 214,48g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Espresso Coffee. Almoço: Deep Freeze Kafta Grelhada, Arroz com Lentilhas e Cebolas Douradas, Habib's Tabule, Almanara Arroz Com Lentilha. Jantar: Apple Banana. Snacks/Outros: Lindt 99% Cocoa (99% Cacau), Stella Artois Lager. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Dormir - 11 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thatianafernandes
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