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8 ARRIVOOOOO........!!!
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90,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 67,15g | Prot: 71,38g | Carbs : 225,63g.
Pequeno Almoço: Caffè (dalla Moca), Conad Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate. Almoço: Frittata di Maccheroni, Albicocche, Coop Filetti di Alici, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Frisella, Tonno in Olio (in Scatola), Caffè Zuccherato. Jantar: Heineken Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Pomodori Ciliegini, Salsiccia Italiana, Pane Comune, Barilla Pesto alla Genovese, Tre Mulini Mezze Penne Rigate. Snacks/Outros: Algida Torta Romantica, Montenegro Amaro, Melone, Caffè Zuccherato. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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