Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 49,26g | Prot: 55,83g | Carbs : 221,53g.
Pequeno Almoço: Danone Griekse Yoghurt (Danone), Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Almoço: Royco Minute Soup Erwten met Ham, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Danone Danone & Fruit, Milsactiv Yoghurtdrink. Jantar: Witte Koolsalade, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Outros: Milsani Yoghurt Aardbei, Koekjes met Rode Vruchten, Lidl Freeway Cola Zero, Schweppes Agrum Zero, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. mais...
|
|
2257 kcal
|
Exercício:
Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|