|
Хоть и стараюсь пить больше воды и правильно питаться вес не сдвинуться ни на грамм... 😔
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
734 kcal
|
Líp: 19,10g | Prot: 51,58g | Carbs : 88,51g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Пестравка Молоко 3,2%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Абрикос, Вода. Almoço: Зеленый Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Куриный Бульон, Курица Вареная, Вода. Jantar: Щедрые Пшеничные Хлебцы, Зеленый Чай, Лимонный Сок, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Вода. Snacks/Outros: Вода, Апельсин. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastena_peresedova
|