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Friday. 1,686 calories. 1,266 w/drinks but no sandwichs. Margarita 168 each
Treadmill 2x30 mins 1x10 laps 2Margaritas. 2 cheddar n roll at 11:30pm
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63,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 42,02g | Prot: 74,40g | Carbs : 86,52g.
Pequeno Almoço: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Almoço: Market Pantry Frozen Mixed Berries, Kroger Low Fat Yogurt Tubes, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Jantar: Salmon. Snacks/Outros: Margarita, Margarita. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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