Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2017
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 50,11g | Prot: 84,75g | Carbs : 200,96g.
Pequeno Almoço: Сливы, Банан, Каскад Гречневая Каша, Polar Треугольники Тресковые, Подсолнечное Масло. Almoço: Карусель Сыр Тильзитский, Смородина Красная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Винегрет без Масла, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Карусель Мексиканская Смесь, Нектарины. Jantar: Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas e 23 minutos, Treino em Circuito - 32 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Подтягивания - 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|