Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 21,68g | Prot: 122,27g | Carbs : 122,41g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Jantar: Kepekli Ekmek. Snacks/Outros: Siyah Üzüm, Kayısı, Armut, Mürdüm Eriği. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 31,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elifecepoyraz
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