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holiday binge. time to get back on track ..
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101,6 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 101,66g | Prot: 83,15g | Carbs : 263,13g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Cheddar Cheese, Morrisons Signature Thick Cut Sunflower & Pumpkin Loaf. Almoço: Orange Marmalade, Kingsmill White Bread Roll, Coffee with Milk, Tesco Carrot. Jantar: Roasted Potato, No Name Mixed Vegetables, Trader Joe's Steak & Ale Pies. Snacks/Outros: Sainsbury's Fruit & Fibre, Chicken Spread, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Asda Smart Price Choc Ice, Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Gullon Sugar Free Shortbread Biscuits. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
ex bike - 21 minutos, crosstrainer - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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