Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 60,54g | Prot: 83,46g | Carbs : 137,17g.
Pequeno Almoço: Pauls Full Cream Milk, Gala Apples, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Nature First Black Chia, Coles Toasted Original Muesli, Banana, Cinnamon, Flax Seeds, Passion Fruit. Almoço: Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Red Onions, Canned Salmon, Lettuce, Green Olives, South Cape Brie Cheese, Sakata Seaweed Rice Crackers, Tomatoes, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps. Jantar: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Green Peas (Frozen), Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Outros: Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Coffee, Coles Full Cream Milk. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|