Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
|
114 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 54,41g | Prot: 99,03g | Carbs : 157,27g.
Pequeno Almoço: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Tereyağı, Doğal Peynir, Mevsim Salata. Almoço: Tavuk Dürüm. Jantar: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine, İzopure Zero Carb Whey Protein. mais...
|
|
3082 kcal
|
Exercício:
Hareketler - 30 minutos, Caminhada - 5 minutos, Cycling - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aliyazici1980
|