Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Líp: 58,14g | Prot: 88,44g | Carbs : 192,00g.
Pequeno Almoço: Фабрика Грез Мороженое Пижон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каскад Гречневая Каша, Банан. Almoço: Абрикосы, Сливы, Нектарины, Карусель Мексиканская Смесь, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Махеевъ Кетчуп Томатный, Карусель Сыр Тильзитский. Jantar: Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Сырники, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 17 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|