Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 45,64g | Prot: 111,95g | Carbs : 152,95g.
Pequeno Almoço: Rocka Nutrition Pink Powder, Blaubeeren, Lidl Banane, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almoço: Maggi Ravioli in Tomatensauce. Jantar: Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art, Aldi Mozzarella Leicht. Snacks/Outros: Rocka Nutrition Smack Tastic Chocolate Almond, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Saskia Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Conower Jerky Beef-Jerky Classic. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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