Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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76,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 19,18g | Prot: 112,44g | Carbs : 96,18g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Dost Yağlı İçme Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Pınar Doğal Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Karpuz, Muz. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Abdominais - 10 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cepbemytky
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