Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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63,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 54,23g | Prot: 131,40g | Carbs : 211,81g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Almoço: Brown Sugar, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Green Peas (Frozen), Bisto Gravy Granules, Tesco Blueberries, Muller Light Strawberry Yoghurt, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Prana Cacao and Vanilla, Granny Smith Apples. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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