Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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88,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 71,94g | Prot: 96,74g | Carbs : 165,43g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Integral, Nestlé Requeijão Light, Café Brasileiro Café, Queijo Minas. Almoço: Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Jantar: Nescau Achocolatado, Queijo Minas, Richester Cream Cracker Superiore, Elegê Leite UHT Integral. Snacks/Outros: Richester Cream Cracker Superiore, Queijo Minas, Café Brasileiro Café, Max Titanium 100% Whey, Queijo Minas. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fkn_2017
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