Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2017
|
42,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Líp: 119,00g | Prot: 101,47g | Carbs : 161,51g.
Pequeno Almoço: Кабачки Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектария Мед Взбитый Хлопковый, The Vill Ореховая Паста Фундук, Кедровые Орехи, Миндаль, Фундук, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Нектария Мед Взбитый Хлопковый, Кетчуп Томатный, Сыр Сулугуни, Кабачок, Помидоры, Куриный Фарш, Кабачковая Икра, Активия Йогурт Био+Протеиновая. Jantar: Котлета Домашняя, Форель Слабосоленая, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Snacks/Outros: Персики, Roshen Bitter 78%. mais...
|
|
1590 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Passadeira - 40 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sw.светлана
|