Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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69,3 kg
Perdidos até agora: 52,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 36,85g | Prot: 127,23g | Carbs : 209,88g.
Pequeno Almoço: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Kölln Multikorn Flocken, Werz Vollkorn Hirse Gepufft, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Banane, Chia-Samen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Almoço: Tomaten, Gurke (mit Schale), Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Weißer Reis (Langkorn). Jantar: Olivenöl, Oryza Natur & Wildreis, Zwiebeln, Rote Paprika, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Maribel Aprikosenmarmelade, Pfirsiche, Berchtesgadener Land Cremiger Bio-Quark mit Mildem Joghurt. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Remo - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cocktailnase
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