Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2017
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84,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 107,22g | Prot: 76,45g | Carbs : 210,46g.
Pequeno Almoço: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Almoço: Bio Today Dadel Walnoot Kaneel Spread, Tastybasics Brood 80% Minder Khd, Den Eelder Geitenkarnemelk. Jantar: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Avocado, Euro Shopper Kipfilet, Plus Scharreleisalade Surinaamse, Plus Volgranenbol. Snacks/Outros: Atkins Fibre Crackers, Bio Today Dadel Walnoot Kaneel Spread, Duyvis Borrelnootjes Cocktail, M&M's Peanut, OLA Liuk, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Raw Super Food Cacao Nibs, Appel. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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