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Tuesday
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64,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 46,19g | Prot: 87,03g | Carbs : 126,31g.
Pequeno Almoço: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: GFS Deli Turkey Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread. Jantar: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, 1% Fat Milk. Snacks/Outros: Roll (Home Recipe or Bakery), Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Kroger Low Fat Yogurt Tubes. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smileyreiley
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