Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2017
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100 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 43,24g | Prot: 83,89g | Carbs : 216,04g.
Pequeno Almoço: Sarotti Chocolate 85% Cacao, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Merluza Plancha, Lechuga, Tomates. Jantar: Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Subway Subway Club. Snacks/Outros: Castaño Pan de Molde Integral, Gullón Galletas Digestive sin Azúcar, Plátano, Almendras, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nibirux
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