Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2017
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59,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1957 kcal
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Líp: 85,11g | Prot: 210,49g | Carbs : 90,45g.
Pequeno Almoço: Walnüsse, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Braeburn Äpfeln. Almoço: Kokosöl, Buko Leicht & Fit, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Jantar: Olivenöl, Ei, Aldi Reibekäse Leicht, Blumenkohl, Gut Bartenhof Lammfilets, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Snacks/Outros: ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Milbona Magerquark, Ja! Milch 3,5%, Schlagsahne, Tee, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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