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Back to the gym today, Toe is sore still but nearly better. I have to get motivated yet again..
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135,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 40,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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741 kcal
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Líp: 33,87g | Prot: 32,75g | Carbs : 76,55g.
Pequeno Almoço: Plums, Toasted Multigrain Bread, Reduced Fat Peanut Butter. Almoço: Chicken Parmagiana dinner. mais...
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3976 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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