Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
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76,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 110,25g | Prot: 86,03g | Carbs : 73,35g.
Pequeno Almoço: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐, 이즈니 무염 버터. Almoço: 탕수육, 삶은 계란, 마이닭 닭가슴살소세지, 가지, 아스파라거스, 마. Jantar: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 풀무원 낫또, 코스트코 마스카포네 치즈, 조미김, 마이닭 닭가슴살소세지, 가지, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 살짝 삶은 계란, 마. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hansuun
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