Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
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61,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Líp: 58,87g | Prot: 120,22g | Carbs : 301,36g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Twix Biscuit Fingers, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Sugar, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Almoço: Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Prana Cacao and Vanilla, Brown Sugar, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Strawberry Jam, Ambrosia Rice Pudding, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Onions, Sliced Ham (Extra Lean), Penne. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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