Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 41,73g | Prot: 75,31g | Carbs : 175,63g.
Pequeno Almoço: Easy Way Diet Shake Vanille, Milsani Magere Kwark, Sinaasappelsap, Banaan, Kiwi. Almoço: Jumbo Vissticks, AH Witte Bollen. Jantar: Aldi Pikante Jus, Iglo Spinazie Fijn Gehakt, Ei, Aldi Grootmoeders Gehaktbal, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ndijksen
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