Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
|
59 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 42,14g | Prot: 83,30g | Carbs : 137,15g.
Pequeno Almoço: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Almoço: Divella Макароны, Лук, Помидоры, Свиной Фарш (Приготовленный). Jantar: Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Савушкин Хуторок Творог 1%, Heineken Пиво Светлое, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|