Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 47,30g | Prot: 71,06g | Carbs : 116,56g.
Pequeno Almoço: Wegmans Whey Protein, Milk (Nonfat), Lowfat Plain Yogurt, Strawberries, Spectrum Chia Seeds. Almoço: Corn, Kraft Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Albertsons Deli Style Provolone Cheese, Egg, market basket 2% String Cheese. Snacks/Outros: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Dole Dark Sweet Cherries. mais...
|
|
2794 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|