|
полторы недели прошло с начала.
|
73 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Líp: 46,88g | Prot: 51,25g | Carbs : 120,42g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Помидоры, Кофе с Молоком. Almoço: Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Овсяное Печенье, Обычные Блины. Snacks/Outros: ФЭГ Огурцы Малосольные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Кофе с Молоком, Томатный Сок. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЮлияPlyus
|