|
сегодня вес на месте, но для меня главное, чтобы не увеличивался :)
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 36,28g | Prot: 83,03g | Carbs : 182,64g.
Pequeno Almoço: Говядина Тушеная, Смольнинский Хлебозавод Торт Песочный "Смольнинский" Медово-Зефирный с Мармеладом, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо. Almoço: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриная Грудка на Пару, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Картошка Вареная. Jantar: Bio National Цукаты из Имбиря, Аркада Кумкват Цукаты, Вкуснотека Цукаты Папайя, Дикси Творог 1%, Милка Шоколад Молочный Милка с Молочной и Карамельной Начинкой и Цельным Фундуком. Snacks/Outros: Алыча, Сливы, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Картошка Вареная. mais...
|
peso estável
|