Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
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59,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1905 kcal
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Líp: 82,93g | Prot: 204,79g | Carbs : 85,20g.
Pequeno Almoço: Braeburn Äpfeln, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Walnüsse. Almoço: Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Gekochtes Ei. Jantar: Aldi Garnelen, Aldi Feldsalat Mix, Grüne Oliven, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Radieschen, Cocktailtomaten, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Hähnchenbrustfilet, Ei. Snacks/Outros: Harzer Harzer Käse, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Tee, Schlagsahne, Ja! Milch 3,5%, Milbona Magerquark, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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