Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
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100 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 25,00g | Prot: 113,94g | Carbs : 239,43g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa. Almoço: Banquete Poroto Tórtola. Jantar: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Arroz Basmati (Cocido), Huevo Duro, Lechuga, Zanahoria. Snacks/Outros: BSN Syntha-6 Isolate, Evercrisp Maní Salado, Plátano, Pomelo, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mais...
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3372 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nibirux
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