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Verhuizen, veel werk.
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53,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1796 kcal
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Líp: 54,97g | Prot: 91,79g | Carbs : 222,42g.
Pequeno Almoço: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Abrikozen, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: HAK Doperwtjes, Délifin Gekookte Hamblokjes, Couscous (Gekookt), Abrikozen. Jantar: Everyday Room 30%, Augurken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet. Snacks/Outros: Schweppes Agrum Zero, Valblanc Kruidenkaas, Milsani Yoghurt Aardbei, Delhaize Stroopwafel, Schweppes Agrum Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Boni Honingkoek. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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