|
Состояние разбитое... Не поддаваться соблазнам!... хочу отметку 78 😞
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
768 kcal
|
Líp: 38,45g | Prot: 24,64g | Carbs : 81,50g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Овсяная Каша на Воде, Вода, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Almoço: Борская Минеральная Вода, Био Баланс Кефирный 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Картофель (без Соли, Отварной). Jantar: Зеленый Чай, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Outros: Вода, Апельсин. mais...
|
|
2429 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cross Training - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastena_peresedova
|