Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 35,63g | Prot: 81,10g | Carbs : 172,77g.
Pequeno Almoço: Рыбий Жир Лосося, Витьба Вафли Витоша, Савушкин Хуторок Творог 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан. Almoço: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Оливковое Масло, Спецзаказ Тунец Натуральный, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Дыня. Jantar: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Жигулевское Пиво Светлое, Савушкин Хуторок Творог 1%. mais...
|
|
1630 kcal
|
Exercício:
Estudar - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|