|
Интересная фигня происходит🙄 бегаю 3 раза в неделю с утра натощак - 50 минут! Плюс 3 раза в неделю хожу в зал и с тренером делаю 1 час силовая тренировка. Питание на 1100ккал, отношусь ответственно‼️ Но ВЕС стоит на 60,300 кг и не опускается😫 Тело конечно отлично подтянулось и схуднуло, но когда вес начнёт снижаться??? Я ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ЗОЛ, но не сдаюсь😜
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
802 kcal
|
Líp: 26,22g | Prot: 30,32g | Carbs : 78,53g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ Холодный. Jantar: Блины. Snacks/Outros: Zatecky Gus Пиво Светлое. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|