Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
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83,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 101,19g | Prot: 108,74g | Carbs : 193,78g.
Almoço: Banaan, AH Biogarde Magere Kwark, Smaakt Boekweitvlokken, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Senseo Dark Roast. Jantar: AH Zoete Chilisaus, Princes Tonijnstukken in Water, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. Snacks/Outros: Borrelnootjes, Koffie, Softijs, Plus Scharreleisalade Surinaamse, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, AH Meergranenbol. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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