Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Líp: 101,58g | Prot: 122,94g | Carbs : 115,49g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Яйцо, Hame Паштет из Индейки, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры. Almoço: Сыр Адыгейский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Jantar: Syntrax Nectar, Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Snacks/Outros: Lay's Чипсы, Heineken Пиво Безалкогольное, Пелядь, Рок Скумбрия Горячего Копчения, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 27 minutos, Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|