Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Líp: 91,83g | Prot: 126,68g | Carbs : 317,26g.
Pequeno Almoço: Nestle Drifter, Grapefruit (Pink and Red), Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Warburtons Bread, Brown Sugar, Prana Cacao and Vanilla, Tangerine, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Jantar: Walkers Baked Stars, Ryvita Original Crispbread, Morrisons Beetroot, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Carrots, Onions, Lettuce, Heinz Salad Cream, Roasted Potato, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Marks & Spencer Chicken Kiev. Snacks/Outros: Prana Cacao and Vanilla, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Twix Biscuit Fingers. mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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