Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
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53,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1663 kcal
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Líp: 59,19g | Prot: 73,52g | Carbs : 207,61g.
Pequeno Almoço: Galia Meloen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Almoço: Nectarines, Pruimen, Bereide Gele Courgette (Vers), Delhaize Halfvolle Melk, Witte Bloem, Gebakken Ei, Everyday Room 30%. Jantar: Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Augurken, Everyday Room 30%. Snacks/Outros: Everyday Room 30%, Gebakken Ei, Witte Bloem, Bereide Gele Courgette (Vers), Boni Honingkoek, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie, Schweppes Agrum Zero. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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